de Rafael | 18/01/2025
Acabe com a Dor na Canela: 2 Exercícios Simples que Combatem a Canelite!
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Título:Acabe com a Dor na Canela: 2 Exercícios Simples que Combatem a Canelite!Descrição:Acabe com a Dor na Canela: 2 Exercícios Simples que Combatem a Canelite! Você sofre com dor na canela durante suas corridas? Você está cansado de sentir desconforto que atrapalha sua recuperação e desempenho? Neste vídeo, vou compartilhar dois exercícios simples e práticos que você pode fazer em casa, sem precisar de equipamentos, para combater a canelite e voltar a correr com mais eficiência!
O que você vai aprender:
Causas comuns da canelite e como evitá-las.
Importância do fortalecimento, mobilidade articular e educativa de corrida.
Passo a passo dos exercícios: Postura do Diamante e Elevação da Ponta do Pé .
Dicas práticas para incorporar esses exercícios na sua rotina de treinos.
📈 Resultados Garantidos! Veja como uma das minhas alunas superou a dor e melhorou seu desempenho em 10 km!
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